ストレッチ>身体が柔らかいといったい何がよいのか

ふと、そんな疑問をもってしまうことがあるかも
しれません。確かにそう言われてると、う〜んと
なりそうですが、反対に言ってしまうと、
体が硬いことのどこに問題があるのか？ということ
になるかと思います。

ちょっと一つ面白い話がありますので、ご紹介します。
体操選手や関取はご存知のように体がすんご〜く柔らかい
ですよね。
それでは、少し思い出していただきたいのですが、学校の
体育の授業などで全く運動したことのない体力のない人
でも、体前屈だけはすごくできている人いませんでした
でしょうか。

柔らかいとは弾力性がないと意味がないというわけ
なんですね。
もちろん、硬い方がいいというわけではありません。
筋肉は自ら伸びることはなく、つまり日常生活の筋肉は
縮む一方ということなのです。

ですので、使わなければどんどんと固まっていってしま
います。これは誰にでも起こりうることですね。
また、基礎代謝を下げることにもなりますので、
太りやすくなります。
ということは、仕事やスポーツの合間にやるストレッチは
弾力性のある筋肉を維持するのに必要なことではあると
いうことになります。

なので、前屈だけやっても意味はないぞ〜ということなん
ですね。