ストレッチ>生真面目や熱心な人ほどなりやすい

肩こりの多い日本人
肩こりは、本人の感覚によるところが多く、
「すごく肩がこる」と言う人より「肩こりは今まで
経験がない」と言う人の肩が、
緊張で堅くなっていることもあります。
また外国では、「肩こり」として区別しない
そういった『呼び名がない』国もあることから
生真面目で仕事熱心なストレス社会の日本ならではの
言葉ではないかと思います。

ギャバというチョコレートが売られていますが、
あれのキャッチにそんなことも書かれているくらいです
しね(笑）

仕事などの関係から毎日の生活習慣を
「肩こりのない生活」にシフトする事は難しいと
思いますが、少しでも肩こりの症状を軽減できる
ように毎日の行動について考えていきしょう。
肩こりをストレッチで解消することは、
とても簡単で、費用もかけずにすぐに出来ますが、
少しの休憩時間を職場の同僚や上司に理解して
もらうことが大事です。

力を入れて筋肉に血流量を増やすような体操も肩こり
解消効果が期待できますので、ストレッチと同様に
紹介しています。
自分の肩こりに有効なストレッチ解消法や体操を
取り入れて、肩こりを改善していきましょう。